摘要：
夏天到了，又到了一年一度的露肉季节。帅哥靓妹们~快放下你们的手机和零食！现在我们最应该做的，是把肉肉甩掉甩掉甩掉！你是不是嘴上说了减肥,却迟迟还没有付出实际行动？你是不是管不住嘴还... 夏天到了，
又到了一年一度的露肉季节。
帅哥靓妹们~
快放下你们的手机和零食！
现在我们最应该做的，
是把肉肉甩掉甩掉甩掉！
你是不是嘴上说了减肥,
却迟迟还没有付出实际行动？
你是不是管不住嘴还迈不开腿？
你是不是三天节食两天暴食？
也许你只是没有动力！
也许你只是没有激励！
也许你只是还没找到组织！
没关系 没关系 没关系~~~
你所有的问题，
小米粒给你一次性解决。
我的独家减肥秘诀就是用“步行者”走路！
对，你没有听错！
就是“步行者”走路！
下面我们来看看
各路明星走路减肥的实例
杨幂
走路就能瘦
杨幂最大的爱好就是步行，她的原则是每天能走就走，能爬楼梯就尽量不乘电梯。这也是她推荐给粉丝的瘦身法，而她多年不变的好身材就是最有说服力的证明。
美国超级名模J Alexander
瘦是走出来的
“苗条的人经常走路。模特儿每天赶通告走秀，算起来都要走好几小时的路。无论你到哪里，只要电梯旁边有楼梯，记得要走楼梯。这样你就可以有效燃烧热量，而不需要到健身中心里花大钱烧掉你多余卡路里。”
小目标著名小编小米粒
我狂吃不胖的原因就是走路
“我的食量是男同事看了都会伙呆的程度，一直保持90斤左右的原因就是坚持走路，真的每天都坚持走，有机会就走，没机会创造机会也会走，上下班途中绕着走，中午几乎不不吃外卖走出去转几圈，现在坚持在用“步行者”记录，走路还能赚外快交朋友”。（脸长得丑，大家看花花就好咯~~）
素人参考值：★★★★★
如果每天可以走10000步，那么体重就会匀速减轻，日积月累，这就是一个很大的运动量，只要你能坚持，就一定可以前凸后翘瘦下去!
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